No hagas ensalada de col o repollo antes de ver este video

Mucha gente no lo sabe, pero el repollo es muy rico en vitaminas y minerales, y es bajo en calorías y grasas, por lo que es excelente para el cerebro, para la visión, para adelgazar y fortalece el sistema inmunológico.
El Col morado y el blanco tienen excelentes beneficios, pero el repollo morado tiene una mayor concentración de fósforo y selenio, mientras que el blanco es más rico en vitamina A y ácido fólico.