Die 3 FAUSTREGELN für einen besseren SCHLAF mit Matthew Walker

Der KONSPEKT KOMPAKT #006

Ausschnitt aus Episode 03: https://youtu.be/HE2T0gQHhkU
Die 3 FAUSTREGELN für einen besseren SCHLAF
mit Matthew Walker
Zusammenfassung der JRE #1109

Matthew Paul Walker ist ein englischer Wissenschaftler und Professor für Neurowissenschaften und Psychologie an der University of California, Berkeley.[2] Er ist ein öffentlicher Intellektueller, der sich auf das Thema Schlaf konzentriert.[3]

Als Akademiker hat sich Walker auf die Auswirkungen des Schlafes auf die menschliche Gesundheit konzentriert. Er hat zu vielen wissenschaftlichen Forschungsstudien beigetragen.

Walker wurde nach der Veröffentlichung von Why We Sleep, seinem ersten populärwissenschaftlichen Werk, im Jahr 2017 zu einem öffentlichen Intellektuellen. Es wurde zu einem internationalen Bestseller.[4]
Quelle: Wikipedia

Quelle #01: https://www.wissenschaft-aktuell.de/artikel/Halbes_Hirn_haelt_Nachtwache1771015590112.html

Quelle #02: https://lexikon.stangl.eu/4988/rem-rebound

Quelle #03: https://www.spektrum.de/lexikon/neurowissenschaft/delirium-tremens/2695

Quelle #04: https://gizmodo.com/the-sleep-deprivation-publicity-stunt-that-drove-one-ma-1550084876

Quelle #05: https://lexikon.stangl.eu/12118/gedaechtniskonsolidierung

Quelle #06: https://www.wirtschaftswissen.de/unternehmensgruendung-und-fuehrung/arbeitsorganisation/zeitmanagement/warum-sie-jeden-tag-einen-power-nap-machen-sollten/

Quelle #07: https://www.quarks.de/gesellschaft/bildung/darum-sollte-die-schule-spaeter-beginnen/

Quelle #08: https://de.wikipedia.org/wiki/SAT_(Test)

Quelle #09: https://www.aerzteblatt.de/nachrichten/58159/Zeitumstellung-Mehr-Herzinfarkte-am-Folgetag