Как Уснуть За 2 Минуты | Нежный Шум Волн Для Сна и Релакса
2 years ago
1
Вот надежный способ как уснуть за 2 минуты с помощью расслабления и шума волн
1 Полностью расслабить мышцы лица, языка, челюсти и даже мышцы вокруг глаз
2 Максимально расслабить плечи и все мышцы возле плеч
3 Выдохнуть, расслабив грудную клетку, затем постепенно расслаблять мышцы живота, бедре ног до ступней.
4 А потом постараться выключить голову и ни о чем не думать. При этом представляйте себе что вы лежите на пляже на теплом мягком песке, легкие морские волны нежно касаются ваших ступней, вы смотрите вверх слышите морские волны и видите только синее небо над головой, полностью расслабляетесь и засыпаете.
#КакУснутьЗа2Минуты #какизбавитсяотстресса #шумволн #ДляСна #длярелакса #звукиприроды #быстрыйсон #длясна
Loading comments...
-
2:35
Ronnierocks
2 years ago $0.09 earnedIt’s all over now
79 -
2:47
Ronnierocks
2 years ago $0.28 earnedWhat if
661 -
2:26
Ronnierocks
2 years ago $0.11 earnedThrough it all
103 -
2:25
Ronnierocks
2 years ago $0.46 earnedNo more no more
127 -
0:47
mymoments
1 year agoساز بارون
19 -
32:41
Сакральные знания Инги Хосроевой
1 year agoВОДОСВЕТИЕ-ВОДОКРЕС И РИТУАЛ. ВЕДЬМИНА ИЗБА ▶️ ИНГА ХОСРОЕВА
26 -
0:55
Jwritezz
1 year agoWhere are you
4 -
36:46
Сакральные знания Инги Хосроевой
1 year agoОТВЯЗАТЬСЯ ОТ НЕУДАЧ НА БЕЗИМЯННОЙ МОГИЛЕ. ОЧЕНЬ СИЛЬНЫЙ РИТУАЛ. ДЛЯ СМЕЛЫХ. ▶️ ВЕДЬМИНА ИЗБА
6 -
1:24
SupportRussia
1 year ago⚡️🇷🇺🇺🇦🎞 Неудачи ВСУ на Соледарском направлении Хроники боев 1-3 октября 2022 года
13 -
1:35
SupportRussia
1 year ago⚡️🇷🇺🇺🇦 Наступление ВСУ на Берислав Хроника боев за 1-3 октября
16