Camarones picantes con espaguetis integrales: deliciosos, rápidos de preparar y saludables

Ingredientes:
500-600g de Camarones
2-3 dientes de ajo
1 chili rojo
500g de espaguetis integrales
Sal y pimienta
Aceite de oliva (buena calidad)

Preparación:
1. Lavar las Camarones y escurrir bien
2. Picar finamente el ajo y el chili rojo
3. Calentar abundante aceite de oliva en la sartén y sofreír el ajo
4. Añadir las Camarones y sofreír (revolver de vez en cuando)
5. Sazone con sal y pimienta al gusto
5. Justo antes de que las Camarones estén cocidas, agregue el chili
6. Calentar abundante agua en una cacerola grande y agregar aceite y sal
7. Cocine los espaguetis integrales de acuerdo con las instrucciones del fabricante "Al Dente"
8. Vierta los espaguetis en un colador
9. Servir los espaguetis con las Camarones y decorar con perejil
10. ¡Buen provecho!

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Pikante Garnelen mit Vollkorn Spaghetti - lecker, schnell zubereitet und gesund

Zutaten:
500-600g Garnelen
2-3 Zehen Knoblauch
1 rote Chili
500g Vollkorn Spaghetti
Salz und schwarzen Pfeffer
Olivenöl (Gute Qualitat)

Zubereitung:
1. Die Garnelen waschen und gut abtropfen lassen
2. Den Knoblauch fein hacken und die rote Chili fein schneiden
3. Reichlich vom Olivenöl in der Pfanne erhitzen und den Knoblauch darin andünsten
4. Garnelen zugeben und anbraten (gelegentlich umrühren)
5. Mit Salz und schwarzen Pfeffer würzen
5. Kurz bevor die Garnelen gegart sind, die Chili hinzufügen
6. Reichlich Wasser im großen Topf erhitzen und Öl sowie Salz hinzugeben
7. Die Vollkorn Spaghetti nach Herstellerangabe "Al Dente" kochen
8. Die Spaghetti in ein Sieb abschütten
9. Auf dem Teller die Spaghetti mit den Garnelen aus der Pfanne anrichten und mit Ptersilie garnieren
10. Guten Appetit!