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《心法師的修行筆記》佛曆2563年9月26～28日

於諸功德，常當一心 Regards All of Virtue, Should Always Rid Laxity

❤ 把心「歸零」的過程～➢
【內觀】其實就是把心「歸零」（也就是：到達涅槃）的過程──

➊ 認為「內觀」沒有感覺？
其實不是沒有感覺，而是「心不在焉」！

➋ 認為「內觀」沒有方法？
其實是要把心安住在【四念住】：身、受、心、法的上面，簡單易懂！
怎麼會沒有「方法」呢？只是不用心！

還有心在逃避、抗拒──
因為〝我執〞（也就是：傲慢心）而不想修學（內觀）的藉口罷了！

➌ 認為「內觀」要用意識心去專注，只能有單一的感覺？
內觀應該先把身心放輕鬆！

如果保持自然的狀態去覺知，那就不可能只有單一的感覺，因為在真實的情況下，人體身心的感覺絕對是「多樣性」的！

➍ 也不可能只有用意識心專注的情況下，才會有感覺；因為感官知覺是在潛意識的層面裡發生的！

所以不要以為「只有在意識心作用的情況下，才有感覺；無意識狀態或睡眠中，就無感覺？」

所以「內觀」的範圍，既包括意識心，也包括潛意識；也就是說：要培養全面的「覺知力」，才叫做「內觀」！

（把心「歸零」的結語：）
而修學【內觀】是：去除〝我執〞（也就是說：傲慢心）達到涅槃的「必要條件」！～☸

── 佛曆 2563.9.26（六）修行語錄 ──

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142【內觀其實就是把心「歸零」】630926