Premium Only Content
คนสุขภาพดี จะมีสมาธิ มักจะหายใจลึกๆ
#Shorts สุขภาพดี คุณต้องการ และทุกๆคนก็ต้องการ สุขภาพดี คือความมั่งคั่งอย่างแรก ในชีวิตที่ควรมีคือ ยากดีมีจนแค่ไหน ความสุขของคนเราคือ การมี #สุขภาพดี แข็งแรง
สร้างสุขภาพดี หรือ วิธีดูแลสุขภาพ ก็คือ กินอาหารที่มีประโยชน์ทุกวัน, ดื่มน้ำสะอาดเป็นประจำ, ออกกำลังกายอยู่เสมอ, นอนพักผ่อนให้เพียงพอ, ควบคุมน้ำหนักให้คงที่ตามมาตรฐาน, หลีกหนีความเครียด
การทำสมาธิหรือการหายใจลึกๆ ช่วยให้ร่างกายได้ผ่อนคลายทั้งสองรูปแบบ การหายใจลึกๆ ทั้งเข้าและออกอย่างเป็นจังหวะที่ดีนั้น จะช่วยลดความเครียด ลดระดับน้ำตาลในเลือด และช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายทำงานได้อย่างเต็มที่
ทั้งหมดนี้คุณไม่จำเป็นต้องหายใจลึกๆ ติดต่อกันทั้งวัน เพียงแต่ทำให้ได้อย่างน้อยวันละ 10 นาที ในช่วงเวลาประมาณบ่ายโมง-บ่ายสามโมงเย็น การหายใจลึกๆ จะช่วยในการกระตุ้นฮอร์โมนเพื่อช่วยให้คุณได้ตื่นและนอนอย่างเป็นเวลา
คนสุขภาพดี จะมีสมาธิ มักจะหายใจลึกๆ
Follow 4Life online communication at :
Visit myshop website USA : https://www.4life.com/siam85
Order in your country here! : https://www.4life.com/siam85/Home/Country
Shopping Healthy at 4life USA. : https://www.4life.com/siam85/shop
Shopping Healthy at 4life UK. : https://unitedkingdom.4life.com/siam85/shop
Shopping Healthy at 4life AU. : https://australia.4life.com/siam85/shop
Shopping Healthy at 4life TH. :https://thailand.4life.com/siam85/shop
4life Signup English: https://www.4life.com/siam85/Signup
4life Signup ไทย : https://thailand.4life.com/siam85/Signup
Shopping at Lazada : https://bit.ly/3n9WXHi
Shopping at Amazon : https://amzn.to/3wkTXeg
My Blogger วิทยุออนไลน์ : https://4liferadiohealthy.blogspot.com
My Quora: https://qr.ae/pGDASy
My Medium: https://bit.ly/3kgMVCq
My Reddit : https://bit.ly/3H3BHuH
My Linkedin: https://bit.ly/3BY1iBw
My Tumblr : https://bit.ly/3qf5ACo
My TicTok : https://bit.ly/3h4n3bu
About 4life research
Leader in immune system science*
A matter of perception. Responding. Remembering of the immune system.
-
1:14:05
Tucker Carlson
20 hours ago“I’ll Win With or Without You,” Teamsters Union President Reveals Kamala Harris’s Famous Last Words
244K387 -
1:58:31
The Dilley Show
20 hours ago $37.78 earnedTrump Conquering Western Hemisphere? w/Author Brenden Dilley 12/23/2024
179K50 -
1:09:59
Geeks + Gamers
21 hours agoSonic 3 DESTROYS Mufasa And Disney, Naughty Dog Actress SLAMS Gamers Over Intergalactic
122K21 -
51:59
The Dan Bongino Show
22 hours agoDemocrat Donor Admits The Scary Truth (Ep. 2393) - 12/23/2024
961K3.23K -
2:32:15
Matt Kohrs
1 day agoRumble CEO Chris Pavlovski Talks $775M Tether Partnership || The MK Show
149K36 -
28:23
Dave Portnoy
1 day agoDavey Day Trader Presented by Kraken - December 23, 2024
179K47 -
59:29
BonginoReport
1 day agoTrump, Murder Plots, and the Christmas Miracle: Evita + Jack Posobiec (Ep.110) - 12/23/2024
180K175 -
2:59:14
Wendy Bell Radio
1 day agoNothing To See Here
140K81 -
2:12:18
TheDozenPodcast
1 day agoIslam vs Christianity: Bob of Speakers' Corner
120K37 -
14:36
The StoneZONE with Roger Stone
2 days agoRoger Stone Delivers Riveting Speech at Turning Point’s AMFEST 2024 | FULL SPEECH
139K36