Abacate um Fruto completo para sua saúde Parte 1/2

Hoje falaremos sobre o Fruto
Abacate [Persea americana] 1/2

O abacate possui excelentes benefícios para a saúde, é rico em vitaminas C, E e K e minerais como potássio e magnésio, o que ajuda a hidratar a pele e os cabelos. Além disso, contém gorduras monoinsaturadas e poli-insaturadas, como Ômega-3, que atua como antioxidante e atua no controle de colesterol, prevenindo a Aterosclerose.

Além disso, o abacate também ajuda a melhorar o rendimento do treino por ser rico em energia e a prevenir doenças cardíacas e câncer, por ser rico em vitaminas e antioxidantes que fortalecem o sistema imunológico e previnem a formação de aterosclerose.

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