Vamos descascar esse Abacaxi?
Hoje falaremos sobre o Fruto
Abacaxi (Ananas comosus)
𝐂𝐚𝐩𝐢́𝐭𝐮𝐥𝐨𝐬:
0:00 Apresentação Pessoal
0:26 Apresentação do Abacaxi
1:20 Culinária
1:49 Medicina
𝐒𝐨𝐛𝐫𝐞:
O Abacaxi (Ananas comosus) possui diversos nutrientes que contribuem para evitar doenças e manter a saúde em dia. A fruta possui vitaminas A, C, B1, B2, B3, B5, B6, B9, manganês, magnésio e potássio, além de apresentar um composto ativo muito importante chamado bromelina.
Uma porção de 100 g de abacaxi, o que corresponde a uma fatia média, contém aproximadamente 50 calorias. Também é rica em fibras: nessa mesma quantidade há cerca de 1,4 g do composto, aproximadamente 4% das necessidades diárias desse nutriente. Também possui muita água (86% da sua composição), o que ajuda na hidratação.
𝐂𝐨𝐦𝐨 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐮𝐦𝐢𝐫:
É uma fruta calórica, então o ideal é consumir com moderação. Uma fatia por dia é suficiente para ter os benefícios da fruta. Por ser rico em açúcar, deve ser consumida com bastante moderação por diabéticos. Há também alguns casos de alergia ao alimento. Por isso, o consumo do abacaxi pode causar inchaços no rosto e garganta e, em casos mais graves, bloqueio das vias respiratórias.
Além de seu consumo in natura, o abacaxi é utilizado em compotas, polpas, sucos, doces, vinho e até vinagre. A bromelina é encontrada em maior quantidade no miolo do abacaxi, a parte mais dura da fruta que costuma ser desprezada. Por isso, é importante consumir a fatia do abacaxi inteira. O ideal é comer no máximo duas rodelas da fruta por dia como sobremesa ou lanches intermediários.
------------------------------------------
𝐂𝐨𝐧𝐭𝐚𝐭𝐨:
•𝐄𝐦𝐚𝐢𝐥:
aquisousaudavel@gmail.com
𝐑𝐞𝐝𝐞𝐬 𝐬𝐨𝐜𝐢𝐚𝐢𝐬:
•𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦:
@ramosdavidasaudavel
#plantas #bemestar #abacaxi
-
49:31
Kimberly Guilfoyle
6 hours agoFull Debate Reaction w/ Hogan Gidley & Mark Geist
33K38 -
LIVE
2 MIKES LIVE
1 hour ago2 MIKES LIVE #115 News Breakdown Wednesday!
179 watching -
LIVE
Sarah Westall
1 hour agoGovernment Programs Spraying Toxic Chemicals, Heavy Metals, Graphene Oxide w/ Reinette Senum
420 watching -
22:48
Freakin' Reviews
9 hours agoDo These Products Still Hold Up? (Update 52)
100 -
1:10:38
Redacted News
4 hours agoAmerica's DARKEST Secret SILENCED during debate, New inflation numbers just in | Redacted News
79.9K260 -
11:49
Jamie Kennedy
4 hours agoA Look Inside Hollywood - Hate To Break It To Ya w/ Jamie Kennedy from Ep 167
6.43K3 -
16:33
World Nomac
5 hours agoJapan's HIGH SPEED Bullet Train 🇯🇵
18.5K5 -
2:03:16
Darkhorse Podcast
6 hours agoTraps Abound: The 242nd Evolutionary Lens with Bret Weinstein and Heather Heying
45.1K45 -
1:36:41
vivafrei
5 hours agoKamala Harris v. Donald Trump Debate Analysis: ALL SHE DOES IS LIE! Viva Frei Live
82.4K121 -
1:16:41
The Quartering
6 hours agoMassive Debate Bias Backfires, Taylor Swift Endorses Kamala Gets Trolls & Haitians Eating Pets
84.4K89