Viens transpirer en 4-4-2 | 1. Les bases

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Bonjour à tous et bienvenue pour cette première séance !

On sait maintenant que l’activité physique joue un rôle essentiel en ce qui concerne l’immunité, mais pas que. Cela joue sur le moral, votre productivité, et vous aide pour diverses tâches du quotidien.

Ce premier épisode va permettre à un maximum d’entre vous de se reprendre en main, via des exercices dits « basiques », au poids de corps, avec différents angles de vues et des options adaptées à chacun(e).

N’hésitez pas à poster en commentaire vos idées, ce que vous avez aimé ou pas aimé, tout est bon à prendre pour permettre une amélioration de notre contenu.

Sportivement,

Julien pour « Le Média en 4-4-2 »

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