ΤΑ ΒΑΣΙΚΑ ΠΕΡΙ ΥΠΝΟΥ - ΜΕΡΟΣ 2 [Υπνοδωμάτιο]

Στο δεύτερο μέρος της σειράς βελτίωσης του ύπνου, ανέφερα μερικά πολύ βασικά και θεμελιώδη πράγματα για το πώς πρέπει να είναι ένα υπνοδωμάτιο ώστε να κοιμάσαι ποιοτικά.

Εδώ μερικοί σύνδεσμοι που ανέφερα στην μαγνητοσκόπηση:

Επιστρώματα για Καλύτερη Μείωση Θερμοκρασίας

Grecostrom: https://shop.grecostrom.gr/shop/oikiakos-exoplismos/axesoyar-ipnoy/toppers-anostromata/topper-viscoool/
Chilisleep: https://www.chilisleep.com/
Bedjet: https://bedjet.com/

Ειδικοί Φωτισμοί ή/και Ειδικά Γυαλιά Κατά Επιβλαβούς Λευκού Φωτός

Low Bluelights: https://lowbluelights.com/
Ra Optics: https://raoptics.com/
Truedark: https://truedark.com/

Εκεί που είστε ήμουνα και εκεί που είμαι ελπίζω να έρθετε. Εκεί που είμαι είναι ένας τρόπος σκέψης περί δόμησης ενός καλού ύπνου, όχι μια συγκεκριμένη ρουτίνα ύπνου με συγκεκριμένα εργαλεία.

Καλή ακρόαση, και τις απορίες σας παρακάτω.

ΠΡΟΣΟΧΗ:
Συμβουλευτείτε τον ολιστικά εκπαιδευμένο γιατρό σας για να βελτιώσετε τον ύπνο σας. Ότι λέω εδώ είναι απλά η γνώμη ενός ανθρώπου και όχι επαγγελματική ή εμπορική άποψη ενός ειδικού. Φέρετε την ευθύνη των πράξεών σας. Συμβουλευτείτε κάποιον ειδικό.

Παρακάτω κάποια μέρη να με βρείτε για περαιτέρω υλικό. Ειδικά το Ινστα δίνει πόνο, πηγαίντε, και εγγραφείτε:

Facebook ► ​https://www.facebook.com/costas.costas.9862/
Instagram ► https://www.instagram.com/hellenicstrength/
Rumble ► https://rumble.com/c/c-359614
Odysee ► https://odysee.com/@The_Greek_Wolf:6
Gab ► https://gab.com/home
Minds ► https://www.minds.com/platsa/

Και μην ξεχνας:
ΕΣΥ είσαι ο άρχοντας της μοίρας σου.
ΕΣΥ είσαι ο καπετάνιος της ψυχής σου.