Vue du ciel

Augmentation du stress, un peu d'anxiété ou de neurasthénie: souhaitez-vous retrouver le calme le plus rapidement possible? Pour vous faciliter la vie, nous avons compilé des techniques de relaxation efficaces en fonction de votre temps (d'une minute à une demi-heure).
Détendez-vous en 1 minute: spray
Que ce soit avant une réunion importante ou avant un rendez-vous, vous ressentirez une pression. Pour vous détendre d'un seul geste, pariez. Fleurs de Bach. Un peu sous la langue, ça disparaît: vous êtes plus détendu, prêt à affronter cette rencontre stressante. Oui, bien que leur impact varie d'une personne à l'autre.

Détendez-vous en 2 minutes: riez
Détendez-vous deux minutes devant vous? Que diriez-vous de regarder une vidéo de chat coquine qui vous fera sûrement rire? L'université a prouvé à maintes reprises les bienfaits du rire pour la santé et a mené une étude en 2015