禅修行の心構えは全集中:The attitude of Zen training is fully concentrated

小さな禅師・ショーリンが、禅修行と座禅の心構えを話します。
座禅は長く細い呼吸と全集中がポイント。禅修行では動作を超スローペースにして、自分の動きに全集中です
A small Zen master, Shorin, talks about Zen training and meditation.
The key points of zazen are long and thin breathing and total concentration. In Zen training, you make your movements super slow and concentrate on your own movements.