Insomnio: ¡Tu consciencia no te deja dormir!

(11/01/2017)

Dormir es necesario para la vida. La pérdida de sueño daña los niveles superiores de razonamiento, resolución de problemas y atención a los detalles. Provoca alucinaciones.
Beneficios del sueño: reparación de los tejidos, el crecimiento, la consolidación de la memoria y el aprendizaje.
Se duerme entre 4 y 10 horas. Normalmente 8 horas.
Acostarse tarde no es insomnio, se puede romper el hábito madrugando.
¿Cuánto tiempo puede estar un ser humano sin dormir? Randy Gardner obtuvo un récord de 216 horas (11 días).

CAUSAS OFICIALES
Causas médicas: Enfermedades metabólicas y hormonales, neurológicas, reumatológicas, digestivas, cardiovasculares, urológicas, embarazo o menopausia. Enfermedades psiquiátricas como ansiedad, depresión, esquizofrenia, etc.
Causas genéticas como el Insomnio Familiar Fatal.
La apnea del sueño es un trastorno que afecta aproximadamente al 24% de los hombres y al 9% de las mujeres. Da hambre y está muy relacionada con la obesidad.
Si el problema es muy intenso, por ejemplo a causa de una esquizofrenia, lo mejor es visitar a un psiquiatra.

CAUSAS ESPIRITUALES
No estás en paz con su ser, contigo.
Estás dominado por: Odios, apegos, miedos, rencores, venganzas...
Tu forma de sentir tu entorno, tus pensamientos, crean tus emociones y éstas tus enfermedades.

¿Por qué no puedes dormir?

¿No puedes dormirte o no mantienes el sueño?

EMPEZANDO A RESOLVERLO: ¿Qué te viene a la cabeza cuando intentas dormir? ESA ES LA CLAVE

SOLUCIÓN:
Afronta y resuelve todo lo que te desequilibre profundamente: Odios, apegos, miedos, rencores, venganzas.
Habla con aquellas personas que te saquen de tu centro, resuelve la situación de forma prioritaria (Deja a esa persona, cambia de trabajo...)
Encuentra la paz contigo y tu entorno.
Practica la meditación

TE AYUDARÁ:
Hacer ejercicio físico.
Una dieta ligera basada en fruta y verdura.
Beber agua abundantemente.
No tomar alcohol.
No tomar medicamentos.
No dormir durante el día.

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Twitter: @NDiazL