Tu segundo cerebro: el poder del intestino

Lo que comes no solo alimenta tu cuerpo, también influye en tu estado de ánimo, tus emociones y hasta en tu claridad mental. En este episodio hablamos de cómo cuidar tu microbiota, elegir los alimentos correctos y fortalecer esa conexión poderosa entre cuerpo y mente.

Descubre cómo pequeños cambios —como leer etiquetas, reducir el azúcar, tomar sol y consumir probióticos— pueden transformar tu salud y tu bienestar emocional. Porque cuando tu intestino está en equilibrio, ¡toda tu vida se siente más ligera, más viva y más plena!

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