代謝力解密 健康飲食指南

2025年11月7日

這份資料主要是一篇關於代謝健康的綜合新聞報導，其重點在於提醒民眾代謝力下降可能引發疾病，並指出三大常見的代謝不良行為，例如自認飲食健康但實則攝取過多高鹽、高油、高糖食物。為了改善代謝，新聞詳述了啟動代謝力的四大飲食原則，包括選擇好醣、好油、高纖和優質蛋白質。整體而言，文章強調了透過均衡飲食和提高健康警覺心來維持身體代謝功能的重要性。

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