Dynamische Meditation - so findest du Ruhe im stressigen Alltag

🧘‍♂️ Keine Zeit zum Meditieren? Genau dafür wurde die dynamische Meditation (https://www.magierin-damona.eu/meditation/#lotusblume) entwickelt.
Sie hilft dir, Ruhe zu finden, während du dich bewegst – im Alltag, beim Spazieren, Autofahren oder Arbeiten.

In diesem Video erfährst du:
💡 Was dynamische Meditation ist – und warum sie für die heutige Zeit ideal ist
🔥 Wie du dein Ego („der innere Affe“) zähmst und unter Kontrolle bringst
🧠 Warum Bewegung, Atmung und Achtsamkeit zusammen wirken
🌸 Wie du durch einfache Techniken tiefer meditierst, auch als Anfänger
💬 Und wie du jede Alltagssituation in eine spirituelle Übung verwandelst

✨ Empfohlene Meditationen & Links:
🔗 https://www.magierin-damona.eu/meditation/#lotusblume
🔗 https://www.magierin-damona.eu/meditation/
🔗 https://www.magierin-damona.eu/meditation/empfohlene-spirituelle-audiobuecher/

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Wann fällt es dir am schwersten, im Hier und Jetzt zu bleiben?

00:00 – Was ist dynamische Meditation? Warum klassische Meditation oft nicht funktioniert
00:53 – Bewegung & Entspannung: Der Schlüssel zur inneren Ruhe
01:40 – Yoga als Meditation in Bewegung – nicht als Akrobatik
02:09 – Ego, Affe & Pferd: Wie du deinen Geist lenkst
03:23 – Aufmerksamkeit bewusst steuern: Das „Leckerli“ für dein Ego
04:44 – Meditation im Alltag: Kaffee, Mantras & innere Präsenz
06:02 – Lotusblume-Meditation: Liebe im Solarplexus visualisieren
07:39 – Fazit: Weniger Technik, mehr Bewusstsein – Meditation als Lebensstil

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