Abdominales con electroestimulación. 👉Consigue RESULTADOS con tu Compex

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Te explico para que sirven las 4 colocaciones en abdomen.
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La electroestimulación es una de las mejores herramientas para tu entreno de la zona abdominal. El core, del que tanto se habla, puedes entrenarlo de mucha maneras , y si tienes un electroestimulador muscular es una de las mejores, ya que no sobrecargarás la zona lumbar, dorsal y otras adyacentes. Así que mantendrás tus articulaciones a salvo.
No te decimos que no hagas tus crunch, bicho muerto, press pallof , planchas y otros ejercicios, pero debes saber que trabajar con un estimulador muscular te aportará muchos beneficios.
Te explico 4 colocaciones distintas.
0:00 Introducción
0:26 Recto abdominal
1:40 Recto del abdomen y oblicuos
2:30 Músculo Transverso del abdomen
3:42 Colocación global: recto más transverso y oblicuos.
Ya sabes que la colocación de electrodos es una de las claves, si quieres usar bien tu compex ( o cualquier electromusculador que tengas). No variará la posición de los parches entre distintas marcas.
No busques perder grasa localizada en barriga. No es para esto. Se rata de un trabajo para fortalecer abdomen. Eso sí que lo conseguirás.
Abdominales con electroestimulación, es una de las mejores manera para trabajar esa musculatura, te lo aseguro. Encontrarás en el mercado cinturones electroestimuladores, incluso que te los venden para quemar grasa abdominal, pero estas colocaciones son mucho más específicas. Si quieres quitar con electroestimulación la grasa abdominal, estás equivocado.
Si quieres ver un cambio en tu abdomen, un antes y después de poner los electrodos, también deberás acompañarlo de dieta. Pero esta colocaciones serán las mejores para ti.
Mira el vídeo y dinos qué te parece.
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