Tohle zlepší Váš spánek (světelné návyky)

Save
3 days ago
6
Health & Science Health & Fitness světlo light tma spánek kvalitní spánek brainmarket jak na kvalitni spanek quality sleep nespavost

Závislost na umělém světle narušuje kvalitu spánku, přestože to lze u většiny populace nastavit správně tak, aby se člověk ráno cítil plný energie, a navíc ušetřil za elektřinu. Mít dostatek melatoninu je prevence rakoviny.

Loading comments...