Barbell Reverse Wrist Curl Sitting / Rosca Punho Inversa Sentado

(English)
In seated wrist extension, the main muscles activated are the forearm extensors, including the extensor carpi radialis longus, the extensor carpi radialis brevis, and the extensor carpi ulnaris. The extensor digitorum and extensor digiti minimi are also activated, as is the brachioradialis muscle.

(Português-BR)
Na extensão de punho sentada, os principais músculos ativados são os extensores do antebraço, incluindo o extensor radial longo do carpo, o extensor radial curto do carpo, e o extensor ulnar do carpo. O extensor dos dedos e o extensor do dedo mínimo também são ativados, assim como o músculo braquiorradial.