Aprendiendo a sentir, soltar y sanar; verdades para un corazón libre

Hablar de las emociones no siempre es fácil, pero es necesario. El luto no desaparece, madura y se transforma; las lágrimas limpian, liberan y nos ayudan a sanar. Cuando no procesamos lo que sentimos, el corazón se endurece y caemos en ciclos que no nos llevan a ningún lado. Aprender a escucharnos, respirar profundo y regresar a hábitos saludables es un ejercicio diario que nos regala paz interior y fortaleza para seguir adelante. 🌿✨
En este episodio, junto a Audria Adorno, consejera en psicología, descubrimos que sanar también puede tener un toque de esperanza y hasta de risa. Hablamos sobre conocernos a nosotras mismas, romper patrones dañinos, escribir para aclarar lo que sentimos y dejar de ser “Zoila”, la que lo hace todo. Porque cuidar de nuestra salud emocional no es perfección ni control, es equilibrio, autenticidad y amor propio. 💜

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