Probiotika v regále mají nečekaný původ

Jak zajistit zdravý mikrobiom:
- léčit se přirozeně namísto antibiotik (zejména v dětství)
- konzumovat fermentované potraviny (L. reuteri jogurt)
- konzumovat přirozené zdroje probiotik (čisté syrové A2 mléko, tj. mateřské, kozí, ovčí,...)
- nejíst rafinovaný cukr, umělá sladidla, umělá barviva, ultrazpracované zboží
- konzumovat jen bio či domácí plodiny (pesticidy narušují střevní mikroflóru)
- vyhnout se těžkým kovům (příbor bez niklu, plomby bez rtuti, vakcíny bez hliníku či rtuti, atd.)