Các mẹo giảm đau họng tại nhà từ thảo dược thiên nhiên

Đau họng là một triệu chứng phổ biến, gây khó chịu trong sinh hoạt hàng ngày, đặc biệt khi nuốt nước bọt, ăn uống hoặc nói chuyện. Tình trạng này có thể xuất hiện do nhiều nguyên nhân như viêm họng, cảm lạnh, hoặc kích ứng từ môi trường. May mắn thay, có nhiều cách giảm đau họng tại nhà đơn giản, an toàn và hiệu quả mà bạn có thể áp dụng ngay. Bài viết này, được tham vấn bởi Lương y Nguyễn Thành Hiếu với gần 40 năm kinh nghiệm về Đông y trong lĩnh vực sức khỏe hô hấp và phổi, hiện là cố vấn chuyên môn tại Dược Bình Đông, sẽ hướng dẫn bạn những phương pháp tự nhiên giúp xoa dịu cơn đau họng một cách nhanh chóng

Sử dụng thảo dược thiên nhiên là một trong những cách giảm đau họng hiệu quả, được dân gian tin dùng từ lâu nhờ tính an toàn và lành tính. Các nguyên liệu này thường có sẵn trong bếp hoặc dễ dàng tìm mua, giúp bạn nhanh chóng xoa dịu cơn đau họng mà không cần phụ thuộc vào thuốc.

Trà mật ong: Mật ong chứa đặc tính kháng khuẩn và chống viêm, giúp làm dịu niêm mạc họng, giảm ngứa và đau rát. Pha một thìa mật ong với 200ml nước ấm, thêm vài giọt chanh hoặc vài lát gừng để tăng hiệu quả. Uống 1-2 lần mỗi ngày để cảm nhận sự cải thiện.

Trà gừng: Gừng chứa gingerol, một hoạt chất kháng viêm mạnh, giúp làm ấm họng và giảm kích ứng. Thái mỏng 3-4 lát gừng tươi, hãm với 250ml nước sôi trong 10-15 phút, sau đó thêm mật ong để dễ uống hơn. Uống trà gừng khi còn ấm để đạt hiệu quả tốt nhất.

Trà hoa cúc: Hoa cúc có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa, hỗ trợ giảm sưng và đau rát họng. Hãm 8-10 bông hoa cúc khô với 200ml nước sôi trong 5 phút, có thể thêm mật ong hoặc chanh để tăng hương vị. Uống 1-2 cốc mỗi ngày giúp cổ họng dễ chịu hơn.

Trà bạc hà: Bạc hà chứa menthol, giúp làm mát và dịu cổ họng, đồng thời giảm nghẹt mũi. Hãm lá bạc hà tươi hoặc khô với nước sôi trong 5-7 phút, sau đó uống từ từ để giảm cảm giác khó chịu.

Ngoài các bài thuốc trên, bạn có thể cân nhắc sử dụng Thiên Môn Bổ Phổi của Dược Bình Đông. Sản phẩm này kết hợp các thảo dược tự nhiên như Thiên môn đông, Bạc hà, Trần bì, Bách bộ và Gừng, giúp bổ phổi, hỗ trợ giảm đau rát họng và các triệu chứng như ho khan, ho có đờm. Với hai phiên bản 280ml cho người lớn và 90ml cho trẻ em từ 3-10 tuổi, sản phẩm được sản xuất theo chuẩn GMP của Bộ Y tế, đảm bảo an toàn và hiệu quả.

Nguồn Dược Bình Đông: https://www.binhdong.vn/cam-nang-suc-khoe/nguyen-nhan-cua-rat-co-hong/

Vinmec: https://www.vinmec.com/vie/bai-viet/dieu-gi-khien-ban-bi-dau-hong-vi

Tâm Anh: https://tamanhhospital.vn/benh/dau-hong/

Provecho: https://www.provecho.bio/@duocbinhdong/cach-giam-tinh-trang-djau-hong-tai-nha-hieu-qua-an-toan-or-duoc-binh-djong

Tags: #dauhong #duocbinhdong