ADIEU LES POIGNÉES D’AMOUR 🔥 POUR UNE TAILLE FINE ET DES OBLIQUES DESSINÉS ⚡

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Objectif : Affiner la taille, cibler les obliques et renforcer la zone des poignées d’amour de manière efficace 💪

Programme ⬇️
• 5 exercices ciblés
• 4 séries
• 25 répétitions par exercice
• 30 secondes de repos entre chaque série
• 1 minute de repos entre chaque exercice

Concentre-toi sur l’exécution, le contrôle du mouvement