長壽秘訣 天然飲食與多酚

2025年7月3日

這篇文章主要探討了長壽的秘訣，並引用了台灣醫師王思恒的觀點。文中提及了全球長壽區域「藍區」居民的共同特點，強調了以植物為主的天然飲食、攝取豐富多酚、以及規律的生活型態對健康的益處。此外，文章也提供了具體的飲食建議，例如多吃蔬菜、豆類，以水果取代甜食，選擇橄欖油，並飲用天然飲品，以促進整體健康和長壽。

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