சர்க்கரை நோயை நிர்வகிக்க உதவும் சிறந்த பழங்கள்

பழங்கள் சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கும் பாதுகாப்பான தேர்வாக இருக்க முடியும், சரியான அளவில் மற்றும் முறையில் எடுத்துக் கொண்டால். ஆப்பிள், பெர்ரிகள், கிவி போன்ற குறைந்த GI கொண்ட பழங்கள் இரத்த சர்க்கரையை சீராக வைத்திருக்க உதவுகின்றன. இந்த பழங்கள் நார்ச்சத்து, வைட்டமின்கள் மற்றும் ஆண்டிஆக்சிடென்ட்களில் நிரம்பியுள்ளன. தினசரி உணவில் இவற்றைச் சேர்ப்பது, இன்சுலின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தி, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை ஆதரிக்கிறது.
CLICK HERE:
https://erodediabetesfoundation.org/%e0%ae%9a%e0%ae%b0%e0%af%8d%e0%ae%95%e0%af%8d%e0%ae%95%e0%ae%b0%e0%af%88-%e0%ae%a8%e0%af%8b%e0%ae%af%e0%af%88-%e0%ae%a8%e0%ae%bf%e0%ae%b0%e0%af%8d%e0%ae%b5%e0%ae%95%e0%ae%bf%e0%ae%95%e0%af%8d%e0%ae%95/