गर्मि के मौसम में बादाम खाने के फायदे #short #health #viarl

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गर्मि के मौसम में बादाम खाने के फायदे गर्मी में बादाम खाने से शरीर को ऊर्जा मिलती है और याददाश्त में सुधार होता है बादाम में विटामिन ई होता है जो त्वचा को हाइड्रेटेड रखने और सूरज की किरणो से बचाने में मदद करता है बादाम खाने से कब्ज जैसी समस्याओं को कम करने में मदद मिलती है