برنامه غذایی فیل هیث

فیل هیث کیست و چه قهرمانی‌هایی دارد؟
فیل هیث یک ورزشکار آمریکایی است. او در زمان دانش‌آموزی کاپیتان تیم بسکتبال مدرسه بود. فیل هیث با نام حرفه‌ای (GIFT) به معنای موهبت یا هدیه، یکی از اسطوره‌های نامدار و حرفه‌ایِ ورزش پرورش اندام شد. علاقه‌ی او به بسکتبال موجب آشنایی‌اش با وزنه و دمبل شد. در دوران دبیرستان، برای افزایش قدرت بدنش و بالابردنِ ارتفاع پرش‌هایش در بسکتبال با وزنه تمرین می‌کرد و کم‌کم دمبل‌ها تبدیل به دوستان صمیمیش شدند.
https://iranfitness.top/legendary-phil-heaths-workout/
برنامه تمرینی فیل هیث
برنامه غذایی فیل هیث