गर्मियों में खीरा खाने के 4 ज़बरदस्त फायदे #health #short #viral

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गर्मियों में खीरा खाने के 4 ज़बरदस्त फायदे
नंबर 1 खीरा में 95% से अधिक पानी होता है जो गर्मियों में शरीर को हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है
नंबर 2 खीरे की ठंडी तासीर शरीर को अंदर से ठंडा रखती है और लू से भी बचाव करती है
नंबर 3 खीरे में फाइबर होता है जो पाचन में सुधार करता है और कब्ज से राहत दिलाता है
नंबर 4 खीरे के टुकड़े आंखों पर रखने से उन्हें ठंडक मिलती है और सूजन कम होती है