मखाने खाने के फायदे

https://youtube.com/shorts/Xk-iIObzjLI?feature=share

मखाने में मौजूद मैग्नीशियम और पोटैशियम हार्ट को हेल्दी रखने में मदद करते हैं.
मखाने में मौजूद प्रोटीन मांसपेशियों को मज़बूत करता है.
मखाने में मौजूद फ़ाइबर पाचन को बेहतर बनाता है और कब्ज़ की समस्या को दूर रखता है.
मखाने में मौजूद कैल्शियम हड्डियों और दांतों को मज़बूत बनाता है.
मखाने में मौजूद विटामिन बी1 (थायमिन) और विटामिन बी6 मेटाबॉलिज़्म और नर्वस सिस्टम को हेल्दी रखने में मदद करते हैं.
मखाने में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स त्वचा और बालों को चमकदार बनाते हैं.