बादाम खाने के फायदे

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दिल स्वस्थ रहता है
बादाम में मौजूद मोनोसैचुरेटेड फैटी एसिड बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करता है.
पाचन बेहतर होता है
बादाम में मौजूद फ़ाइबर पाचन को बेहतर करता है और कब्ज़ से राहत देता है.
स्किन में निखार आता है
बादाम में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट त्वचा को फ़्री रेडिकल्स से बचाते हैं.
बालों का झड़ना कम होता है
बादाम में मौजूद फैटी एसिड हेयर फ़ॉलिकल्स को पोषण देता है, जिससे बालों का झड़ना कम होता है.