تمارين لتقوية الرقبة وزيادة المرونة | Neck Exercises for Strength & Flexibility💪🔥
7 months ago
27
تمارين الرقبة لتقوية العضلات وتخفيف الألم | Neck Exercises for Strength & Pain Relief
هل تعاني من آلام الرقبة أو ترغب في تقوية عضلاتها؟ 🤕💪 في هذا الفيديو، نقدم لك أفضل تمارين الرقبة التي تساعد على تحسين المرونة، تقليل التوتر، وتخفيف آلام الرقبة والكتفين.
✅ **فوائد التمارين:
✔️ تقوية عضلات الرقبة وتحسين الثبات
✔️ تقليل آلام الرقبة الناتجة عن الجلوس الطويل
✔️ تحسين مرونة وحركة الرقبة
✔️ الوقاية من الإصابات وتحسين الوضعية
🔔 اشترك الآن لمتابعة المزيد من التمارين والنصائح الصحية! 💪🔥 #تمارين_الرقبة #Neck_Exercises #علاج_آلام_الرقبة
Loading comments...
-
4:28:34
SOLTEKGG
5 hours agoLIVE (30+ KILL WORLD RECORD) - Battlefield 6
14.6K1 -
23:30
Lady Decade
21 hours ago $20.09 earnedYakuza Kiwami 3 is Causing Outrage !
39.2K10 -
1:33:48
CCoH
1 day ago $2.48 earnedWes Craven: The Mastermind Who Rewired Horror | Coffee Chat of Horrors
13.1K4 -
10:23
Forrest Galante
10 hours agoAsking an Indian Billionaire Why He Is Saving 1 Million Animals
79.4K21 -
LIVE
Lofi Girl
3 years agolofi hip hop radio 📚 - beats to relax/study to
155 watching -
6:14
PistonPop-TV
2 days ago $38.56 earnedThe VW 07K: The Indestructible Five-Cylinder with Lamborghini DNA
38.8K9 -
11:40
ThinkStory
1 day agoFRANKENSTEIN Ending Explained!
33.7K7 -
33:05
ArturRehi
2 days ago1,000 Shahed Drones Explode at the same time in a BEHEMOTH FIREBALL in Donetsk
38.9K9 -
15:36
JohnXSantos
1 day ago $3.91 earnedHow To Design A Luxury Clothing Brand With A.I (From 0-$100+)
32.8K -
1:55:13
The Kevin Trudeau Show Limitless
4 days agoHow To Pray To Get Results!
34.4K17