🍽💡與Joey Szolowicz一起學習逐步減重方法！實現健康生活的每一步🛤💪 【Cultivate Elevate】2020-11-20

🌿 健康與養生新觀點：從內而外的改變！🌿

Joey Solowicz 與 Matt 探討如何透過技能與習慣的養成，打造健康的生活方式。Joey 分享自己的經驗，從過重到健康，靠的是全方位的營養與運動，而非短期的飲食控制。他強調了解「為什麼」比單純追求減重更重要。

🌱 關鍵要點：
飲食不應該是限制，而是增加營養密度。
透過小步驟改變，逐步建立健康習慣。
有效的健康策略是長期的，而非短期的解決方案。
強調全食物、草本療法與有機生活的重要性。
💪 讓我們一起探索這些方法，打造更健康的未來！#健康 #養生 #全食物 #草本療法 #長期健康

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來源: https://www.youtube.com/watch?v=DE9ew1REvEw&t=2s

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