[ 果糖1/2 ] 糖：苦澀的真相 (SUGAR: THE BITTER TRUTH)

[ 果糖1/2 ] 糖：苦澀的真相 (SUGAR: THE BITTER TRUTH)
https://rumble.com/v6pv13m--12-sugar-the-bitter-truth.html

[ 果糖2/2 ] 果糖2.0 (FAT CHANCE: Fructose 2.0)
https://odysee.com/@foodmula:7/Fat-Chance-Fructose-2.0-Oct-18-2013:6

0:00 Intro
1:10 開場
1:55 阿特金斯飲食法 vs. 日本傳統飲食
3:50 肥胖大流行
7:43 卡路里與瘦素荷爾蒙
11:06 可口可樂的陰謀
14:15 軟飲料導致肥胖？
15:58 軟飲料與2型糖尿病
16:52 軟飲料裡到底有什麼？
17:29 什麼是“高果糖玉米糖漿” (縮寫HFCS, 又稱“果葡糖漿”)
23:41 完美風暴
32:45 安索.基斯的“七國飲食研究”
36:33 LDL的兩種類型：無害LDL與有害LDL
41:11 剔除膳食纖維
42:25 關於果糖的一些事實
45:10 葡萄糖的代謝機制
51:11 酒精的代謝機制
56:39 果糖的代謝機制
1:01:23 為什麼運動飲料要添加果葡糖漿, 佳得樂的故事
1:03:39 果糖的代謝機制 (續)
1:08:57 酒精 vs 果糖
1:09:54 UCSF兒童體重干預實驗
1:11:28 運動對於肥胖者的重要性
1:13:06 膳食纖維對於肥胖者的重要性
1:16:05 美國與全球的“果糖化”
1:20:20 可口可樂 vs. 啤酒
1:21:53 總結果糖
1:22:44 政府機構袖手旁觀
1:26:08 結語