El mejor estiramiento del mundo para el Flexor de Caderas

Estás viendo este vídeo gracias a que existe el Hip Flexor, si no, nos caeríamos tantas veces como nos sentásemos. Esta posición alivia dolor en caderas, columna, hombros, cuello etc. Está imita parte de la mecánica que utiliza el cuerpo para moverse, por ejemplo cuando caminamos, pero en horizontal. En esta posición podemos relajar mucha tensión acumulada en el cuerpo de manera dispareja que nos lleva al dolor, incomodidad, fatiga, ansiedad, angustia. La idea es permanecer al menos 15 min para cada lado concentrados en la respiración diafragmática
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