क्या आपको पता है कि गुस्सा ना करना आपके लिए कितना फायदेमंद हो सकता है? #emotional #viralstory

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क्या आपका गुस्सा आपके लिए जानलेवा हो सकता है?
Find out the shocking truth about how anger can affect your mental and physical health Did you know that not getting angry can be extremely beneficial for you? In this video we'll explore the negative impacts of anger and how managing your emotions can lead to a healthier and happier life Learn how to control your anger and live a stress-free life

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क्या आपको पता है कि गुस्सा ना करना आपके लिए कितना फायदेमंद हो सकता है?

गुस्सा एक स्वाभाविक भावना है लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह आपकी सेहत पर कितना बुरा प्रभाव डाल सकता है? जब हम गुस्सा करते हैं, तो हमारा शरीर तनाव हार्मोन जैसे कोर्टिसोल और एड्रेनालाईन छोड़ता है। यह हार्मोन हमारी हृदय गति बढ़ाते हैं और रक्तचाप को बढ़ाते हैं, जो दीर्घकालिक रूप से हृदय रोग का कारण बन सकता है।

गुस्से के दौरान हम अक्सर तर्क करते हैं या निर्णय लेते हैं जो बाद में पछतावे का कारण बनते हैं। इससे रिश्तों में दरार आ सकती है और आत्म-सम्मान को नुकसान पहुंच सकता है।

इसके बजाय, गुस्से को नियंत्रित करने और शांति से प्रतिक्रिया करने का प्रयास करें। ध्यान योग या गहरी सांस लेना जैसे तकनीकें आपके मन को शांत कर सकती हैं।

याद रखें, गुस्सा न करना केवल आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए नहीं बल्कि आपके शारीरिक स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद है।

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