ആരോഗ്യം തകര്ക്കും വൈകിയുള്ള ആഹാരം
ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവികമായ പ്രക്രിയയെ ഇത് തകരാറിലാക്കുകയും ഉറക്കമില്ലായ്മ സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ശരീരത്തിലെ ഹോര്മോണുകളെ ബാധിക്കാന് വരെ സാധ്യതയുണ്ട്. രാത്രി വൈകി അത്താഴം കഴിക്കുന്നവരെ കാത്തിരിക്കുന്ന ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങള് ഇവയാണ്.
രാത്രി വൈകിയാണ് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതെങ്കില് ആ ഭക്ഷണം ഒരിക്കലും ഊര്ജത്തിനായി ഉപയോഗിക്കപ്പെടുകയില്ല. പകരം കൊഴുപ്പായി ശേഖരിക്കപ്പെടുകയും ശരീര ഭാരം കൂടാന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. വൈകി അത്താഴം കഴിക്കുന്നത് പഠിക്കാനും, ഗ്രഹിക്കാനുമുള്ള കഴിവുകളെ കുറയ്ക്കുമെന്ന് മാത്രമല്ല ഓര്മ്മ ശക്തി കുറയ്ക്കാനും കാരണമാകുമെന്നാണ് പുതിയ പഠനങ്ങള് ചൂണ്ടി കാണിക്കുന്നത്.വൈകി അത്താഴം കഴിക്കുന്നവര്ക്ക് അസിഡിറ്റി, നെഞ്ചെരിച്ചില്, പുളിച്ചു തികട്ടല് എന്നിവ അനുഭവപ്പെടും അത്താഴത്തിനും ഉറക്കത്തിനും ഇടയിലുള്ള സമയം കുറയുന്നതാണ് കാരണം. ഓരോ തവണയും ഭക്ഷണ ശേഷം ദഹനപ്രകൃയ നടത്താനുള്ള സമയം ശരീരത്തിന് ആവശ്യമാണ്. ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിന് ശേഷം ഉടനെ കിടക്കുകയാണെങ്കില് ദഹനപ്രക്രിയ ശരീയായ രീതിയില് നടക്കാതിരിക്കുകയും വയറ്റില് നിന്നും അന്നനാളത്തില് ആസിഡ് അധികരിക്കുകയും കഠിനമായ നെഞ്ചെരിച്ചിലിനു കാരണമാകുകയും ചെയ്യും
-
1:13
News60
5 years ago $0.04 earnedപ്രസവമുറിയിൽ ഇനിമുതൽ ഭർത്താക്കൻമാർക്ക് കൂട്ടുനിൽക്കാം
36 -
0:54
News60
5 years ago $0.09 earnedവിദേശത്തേക്ക് ജോലി തേടി പോകുന്നവരുടെഎണ്ണത്തില് കുറവ്
78 -
14:19
HavahRosel
1 year ago𝑮𝒓𝒂𝒑𝒉𝒆𝒏𝒆 𝑶𝒙𝒊𝒅𝒆 𝒊𝒏 𝑪𝒂𝒑𝒔𝒖𝒍𝒆𝒔
10 -
1:45:02
Anti-Disinfo League
1 year ago𝐓𝐞𝐜𝐡 𝐍𝐢𝐠𝐡𝐭 𝐖𝐞𝐞𝐤 𝟐 . 𝐕𝐢𝐝𝐞𝐨 𝐄𝐝𝐢𝐭𝐢𝐧𝐠
436 -
54:36
שומר סף - גדי טאוב
1 year agoמבט על החברה, הכלכלה והתרבות האיראנית. שומר סף #155 עם אלכס גרינברג
90 -
3:38
Park Avenue Forex Currency Trading And Analysis
3 years ago𝕋𝕣𝕖𝕟𝕕 ℝ𝕖𝕒𝕔𝕥𝕚𝕠𝕟𝕒𝕣𝕪 ℕ𝕦𝕞𝕓𝕖𝕣𝕤 𝕒𝕟𝕕 𝕋𝕣𝕒𝕕𝕖 ℂ𝕒𝕝𝕝 𝕌𝕡𝕕𝕒𝕥𝕖 𝕠𝕟 𝔹𝕚𝕥𝕔𝕠𝕚𝕟.
16 -
0:12
شؤون إسلامية
8 months agoعاجل | القناة 13 الإسرائيلية: 600 قتيل إسرائيلي!
-
1:15
thekalonu
8 months ago❌✖️ 𝙄𝙨 𝙩𝙝𝙞𝙨 𝙘𝙡𝙞𝙥 𝙩𝙧𝙪𝙚 𝙖𝙣𝙙 𝙖𝙘𝙘𝙪𝙧𝙖𝙩𝙚 𝙖𝙗𝙤𝙪𝙩 𝙨𝙤𝙘𝙞𝙚𝙩𝙮 𝙩𝙤𝙙𝙖𝙮?
6264 -
0:12
Murat
4 years agoДа иди ты со своей проверкой
91 -
47:32
شؤون إسلامية
1 year agoاللقاء المفتوح🔴 عيدكم مبارك .. تبادل التهاني بعيد الفطر المبارك