Nonviolent Communication: Så skapar vi fredligare samtal – Intervju med Gunilla Wigertz

Sammanfattning av intervjun med Gunilla Wigertz
I en intervju med Mogens Clase i MoD Media diskuterar Gunilla Wigertz Nonviolent Communication (NVC), även kallat giraffspråket, och dess betydelse i relationer och politiska samtal. Gunilla, som har gått en 10-dagarskurs med Marshall Rosenberg och hållit många egna kurser, delar sin resa in i NVC och hur det format hennes liv och arbete.
Bakgrund och Introduktion till NVC
Gunilla introducerades till NVC i början av 90-talet genom partiet Enhet, som hon var aktiv i. Där fick hon möjligheten att delta i en intensivkurs med Marshall Rosenberg.
NVC handlar om att skapa bättre kommunikation genom att identifiera fakta, känslor, behov och önskemål istället för att använda dömande eller aggressivt språk.
Giraffen och vargen används som symboler: giraffen representerar empatiskt och kärleksfullt språk, medan vargen symboliserar dömande och kravfyllt språk.
Språkets Betydelse och Hur det Påverkar Våra Relationer
Gunilla betonar att NVC är en livslång resa eftersom vi är uppfostrade i ett mer konfliktinriktat språk.
Hon förklarar hur misstolkningar kan skapa konflikter, och att det ofta handlar om vår ryggsäck av tidigare erfarenheter.
Hon illustrerar detta med exempel där människor tolkar uttalanden utifrån känslomässiga sår, och hur det kan leda till missförstånd.
De Fyra Stegen i NVC
Gunilla förklarar de fyra nyckelstegen i Nonviolent Communication:
Fakta – Vad har faktiskt hänt, utan tolkningar?
Känslor – Hur känner jag mig kring detta?
Behov – Vilket behov är inte tillgodosett?
Önskemål – Hur kan vi hitta en lösning?
Hon ger praktiska exempel på hur dessa steg kan användas i både relationer och politiska diskussioner.
NVC i Praktiken
Att ställa frågor som "Vad lever i dig just nu?" hjälper till att öppna empatiska samtal.
Att undvika att sätta etiketter och döma andra bidrar till bättre kommunikation och mindre konflikter.
Barn och NVC – Gunilla har använt NVC i sin uppfostran, vilket hjälpt hennes son att uttrycka sina känslor och behov på ett konstruktivt sätt.
NVC och Politik
Gunilla lyfter att Nonviolent Communication kan bidra till en mer harmonisk politisk dialog där fokus är på samverkan snarare än polarisering.
Hon beskriver samarbetet mellan MoD och Enhet som en kombination av inre frid (Enhet) och yttre fredsarbete (MoD).
Hon anser att inre frid är en förutsättning för yttre fred och att vi måste börja med att förstå och kommunicera våra egna behov och känslor.
Slutsats
Intervjun lyfter vikten av empati och medvetenhet i kommunikationen både i personliga relationer och i samhället i stort. Gunilla betonar att vi genom att använda giraffspråket kan bygga broar istället för att skapa konflikter, och att detta är en nyckel till att skapa en fredligare värld.

Stötta MoD media

Teckna en prenumeration här idag så att vi kan fortsätta göra intervjuer, filma tal, översätta videor samt göra egna granskningar. Du kan även stötta oss genom att sätta in en gåva enligt nedan. Ange “MoD Media” vid insättningen.
MoDs Swish: 📲 123-004 55 67

Bankgiro: 🏦 5848-6242

Bankkontonummer: 5226 10 752 94

https://modunity.se/butik/mod-media/#1