सर्दियों में छुआरे खाने के फायदे

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खजूर में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट, फ़्री रैडिकल्स से लड़ते हैं और कोशिकाओं को होने वाले नुकसान को कम करते हैं.
खजूर में मौजूद ग्लूकोज़, फ़्रुक्टोज़, और सुक्रोज़ जैसे प्राकृतिक मिठास शरीर में ऊर्जा का स्तर बढ़ाते हैं.
खजूर में मौजूद कैल्शियम, मैग्नीशियम, फ़ॉस्फ़ोरस, और पोटैशियम जैसे मिनरल्स हड्डियों को मज़बूत बनाते हैं.
खजूर में मौजूद आयरन, हीमोग्लोबिन का स्तर बढ़ाता है.
खजूर में मौजूद पोटैशियम, हृदय स्वास्थ्य को बनाए रखता है.
खजूर में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन-सी, त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाते हैं.