Adoptar nuevos hábitos podría tardar más de lo pensado

La creencia popular indica que un nuevo hábito se puede adquirir en 21 días. Sin embargo, científicos rompen este mito y afirman que desarrollar o cambiar el ritmo de nuestros comportamientos llevaría mucho más tiempo. Además, es importante considerar cuándo se realiza la actividad y sí se obtiene satisfacción al cumplirla.