Las avellanas

Las avellanas son un superalimento lleno de beneficios: ricas en grasas monoinsaturadas que cuidan el corazón, vitamina E antioxidante que protege las células y fortalece la piel, y fibra que mejora la digestión y regula el azúcar en sangre. Además, aportan minerales esenciales como magnesio y calcio para huesos y músculos fuertes, y su alto contenido en proteínas vegetales y energía las hace ideales para mantener un estilo de vida activo y saludable.

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