comer huevo no hace daño

os huevos no hacen daño cuando se consumen con moderación, ya que son una excelente fuente de proteínas, vitaminas (como la B12 y la D) y minerales esenciales. Estudios recientes han demostrado que no afectan negativamente los niveles de colesterol en la mayoría de las personas y pueden formar parte de una dieta equilibrada. Son versátiles, nutritivos y una opción saludable para todas las edades.