El rape

El rape es un pescado magro y nutritivo que ofrece numerosos beneficios para la salud. Es bajo en calorías y rico en proteínas de alta calidad, lo que lo hace ideal para quienes buscan controlar su peso y apoyar la reparación muscular. Además, contiene ácidos grasos omega-3 beneficiosos para el corazón y el cerebro, así como vitaminas y minerales esenciales como la vitamina B12, fósforo y selenio. Con su bajo contenido de mercurio, el rape es una opción segura y saludable para el consumo regular, proporcionando importantes nutrientes sin los riesgos asociados con otros pescados grandes.

Si quieres mi asesoramiento personalizado para perder peso, ganar peso, tonificar o ganar masa muscular, ponte en contacto conmigo por whatsapp aquí:
http://wa.me/message/RRH2XYSNUHJAO1

Mi libro de receptas: 30 recetas para una alimentación saludable - Antonio Calatayud Montes | Hotmart
https://hotmart.com/es/marketplace/productos/30-recetas-para-una-alimentacion-saludable/F86231437O

Mi instagram
https://www.instagram.com/rebelwade77/

Mi tiktok:
https://www.tiktok.com/@rebelwade77

Canal de musica
https://www.youtube.com/@RebelwadeMusic/

Canal de playgames
https://www.youtube.com/@Rebelwade77Games

Si quieres comprarte un juego de manera fácil y económica, cómpralo aquí: https://www.kinguin.net/?r=66163cb24ed35

Canal de Kick (streaming)
https://kick.com/rebelwade77

Sígueme en mis streams en Twitch:
https://www.twitch.tv/rebelwade77

Mi libro infantil: El Poder de curar con las manos
https://amzn.to/4bp4x7k

Mi setup(mi equipo):
https://www.youtube.com/watch?v=PHV8ZGOSGfA