VIOLENCIA SEXUAL! NO ESTAS SOLA

También ESTÁ BIEN tomar tiempo de descanso, cancelar planes si lo que necesita es tiempo a solas. 
Para resolver los sentimientos relacionados con el evento, muchos se han dado cuenta que es de mucho beneficio compartir esos sentimientos con un consejero capacitado profesionalmente. No es admitir debilidad el buscar ayuda para manejar con los poderosos sentimientos asociados con una violación personal. Hablar con un consejero también puede ayudarle a saber cómo manejar el estrés y superar lo que ha experimentado.
Para elegir a un terapista, busque a alguien que tenga experiencia trabajando con sobrevivientes de violencia sexual.
La Línea Telefónica Nacional Gratuita para las Agresiones Sexuales (National Sexual Assault Hotline) al 800-656-HOPE (4673) puede contactarle con servicios de apoyo local, en donde podrá encontrar a un terapista en su área.
También puede pedirle a su proveedor una remisión.
Aún si su experiencia tomó lugar hace meses o incluso años, hablarle a alguien, puede ayudar.
Recuperarse de un acto de violencia sexual puede tomar tiempo. Todas las personas tienen una ruta de recuperación diferente. Recuerde ser amable con sí mismo mientras atraviese este proceso. Pero sea optimista de que con el tiempo, con el apoyo de sus amigos de confianza y terapia profesional, usted se recuperará.
RECURSOS:
Office for Victims of Crime: www.ovc.gov/welcome.html
RAINN (Red Nacional de Violación, Abuso e Incesto): www.rainn.org
WomensHealth.gov: www.womenshealth.gov/relationships-and-safety