दूध में खजूर डाल कर पीने के फायदे

शरीर की कमजोरी दूर करने में उपयोगी
शरीर की कमजोरी दूर करने के लिए दूध और खजूर का सेवन बहुत फायदेमंद होता है। इसमें मौजूद पोषक तत्व शरीर को मजबूत और ताकतवर बनाने का काम करते हैं। दूध और खजूर दोनों ही पोषक तत्वों का भंडार हैं, इनका एक साथ खाली पेट सेवन करने से आपकी मांसपेशियां मजबूत होती हैं। मसल्स ग्रोथ के लिए भी दूध और खजूर का रोजाना खाली पेट सेवन करना बहुत फायदेमंद होता है।
खून की कमी दूर करे
शरीर में खून की कमी दूर करने के लिए दूध और खजूर का एक साथ सेवन करना फायदेमंद होता है। एनीमिया या खून की कमी दूर करने के लिए दूध और खजूर का सेवन सुबह खाली पेट करना चाहिए। इसका सेवन करने से शरीर में हीमोग्लोबिन का स्तर बढ़ता है। इसमें आयरन की पर्याप्त मात्रा होती है, जो शरीर में खून की कमी दूर करता है।