Premium Only Content
This video is only available to Rumble Premium subscribers. Subscribe to
enjoy exclusive content and ad-free viewing.

Yoga - Bài tập cho cột sống khỏe
6 months ago
185
Entertainment
yoga
yoga near me
alo yoga
yoga poses
yoga mat
chair yoga
yogabysophie
yogaclasses
yttc
yogateacher
**Yoga - Bài Tập Cho Cột Sống Khỏe**
Yoga cho cột sống khỏe là chuỗi bài tập nhẹ nhàng nhưng sâu sắc, giúp duy trì và cải thiện sức khỏe của cột sống. Những động tác này tập trung vào việc giãn cơ, xoắn nhẹ và kéo dài cột sống, giúp tăng cường sự linh hoạt, giảm căng thẳng và đau mỏi lưng, cổ. Các tư thế nổi bật như tư thế mèo-bò, tư thế em bé, và tư thế cây cầu được thiết kế để hỗ trợ duy trì độ cong tự nhiên của cột sống và ngăn ngừa tình trạng đau lưng mãn tính. Khi thực hiện đều đặn, bạn sẽ cảm nhận được sự thư giãn sâu, giảm áp lực lên đốt sống, tăng cường tuần hoàn máu và năng lượng cho cả cơ thể.
Loading comments...
-
52:48
The Hannah Faulkner Show
16 hours ago $0.22 earnedTHE TRUTH ABOUT BIG FERTILITY with Emma Waters | The Hannah Faulkner Show
8.53K1 -
32:13
Uncommon Sense In Current Times
13 hours ago $0.13 earnedEXCLUSIVE: Antisemitism Is Spreading in America — Campuses to Congress | Rabbi Steve Weil Interview
6.83K8 -
1:00:22
Trumpet Daily
19 hours ago $2.67 earnedPeace Derangement Syndrome - Trumpet Daily | May 20, 2025
7.88K8 -
32:12
Steph & Kayls
16 hours ago $0.18 earnedUnfiltered Talks: Backdoor Adventures 🍑 & Dirty Requests | Ep. 6
7.36K1 -
50:58
Lets Read!
1 day ago $1.84 earned3 More True Scary Private Investigator Stories
306K4 -
2:55:43
TimcastIRL
11 hours agoIsrael Prepares To STRIKE Iran Nuclear Facilities Says US Intel | Timcast IRL
701K119 -
1:28:53
Man in America
13 hours agoHow the Elites are Stripmining the Middle Class—So You'll OWN NOTHING w/ Tiffany Cianci
74.9K36 -
LIVE
Biscotti-B23
2 hours ago $0.13 earned🔴 LIVE SEASON 11 🔥 NEITO MONOMA IS HERE & NEW ALL MIGHT QUIRK SET 💥 MY HERO ULTRA RUMBLE
92 watching -
1:08:18
Adam Does Movies
19 hours ago $6.88 earnedLAST Tuesday Night Movie Hangout At The Old Studio - LIVE!
73.9K4 -
6:29:00
SpartakusLIVE
11 hours ago#1 Champion of Verdansk LADEN with TITANIC MUSCULATURE
84.3K2