ఆరోగ్యానికి ఎలాంటి గింజలు విత్తనాలు నట్స్ డ్రై ఫ్రూట్స్ తినాలి | 7 Healthy Nuts | డా. భరద్వాజ్

Call : +91 7997101779 | Whatsapp : https://wa.me/917997101779 | Youtube : https://www.youtube.com/@helseform

ఆరోగ్యానికి ఎలాంటి గింజలు విత్తనాలు నట్స్ డ్రై ఫ్రూట్స్ తినాలి | డ్రై ఫ్రూట్స్ - Best Nuts | డా. భరద్వాజ్ | హెల్సీఫార్మ్ ఫిట్నెస్ | ఆరోగ్య దృడత్వం
What kind of nuts to eat to be healthy | Dry Fruits | Dr. Bharadwaz | Health & Fitness

About Video :
సమతుల్యమైన ఆహారం మరియు సరైన ఆరోగ్యం కోసం మీరు తినవలసిన టాప్ 7 ఆరోగ్యకరమైన గింజలను కనుగొనండి! బాదం నుండి వాల్‌నట్‌ల వరకు, గుండె-ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, విటమిన్లు మరియు మినరల్స్‌తో సహా వాటి పోషక ప్రయోజనాల గురించి తెలుసుకోండి. ఈ పోషకాలు అధికంగా ఉండే వాటిని ఎలా పొందుపరచాలో తెలుసుకోండి. రుచికరమైన మరియు పోషకమైన బూస్ట్ కోసం మీ రోజువారీ భోజనంలో గింజలను పొందండి మరియు ఆరోగ్య ప్రతిఫలాన్ని పొందడం ప్రారంభించండి!

About Video :
Discover the top 7 healthy nuts you should be eating for a balanced diet and optimal health! From almonds to walnuts, learn about their nutritional benefits, including heart-healthy fats, vitamins, and minerals. Find out how to incorporate these nutrient-rich nuts into your daily meals for a delicious and nutritious boost. Watch now and start reaping the health rewards!

Questions Addressed :
ఆరోగ్యంగా ఉండదానికి ఎలాంటి గింజలు తినాలి?
డ్రై ఫ్రూట్స్ ని నానబెట్టి తినాలా?
బాదంపప్పు పొట్టు తీసే తినాలా?
డ్రై ఫ్రూట్స్ తింటే కొవ్వు పెరుగుతుందా?
గింజలు ఎలా సెలెక్ట్ చేసుకోవాలి?
గింజల్లో కొవ్వు ఉంటుందా?
గింజలు & డ్రై ఫ్రూట్స్ ఎప్పుడు తినాలి?
గింజలు ఎంత తినాలి?
మంచి గింజలు ఏంటి?
ఎలాంటి గింజలు తినకూడదు?

Questions Addressed:
What kind of nuts should be eaten to be healthy?
Should dry fruits be soaked and eaten?
Should you eat peeled almonds?
Does eating dry fruits increase fat?
How to select seeds?
Do nuts contain fat?
When to eat Nuts & Dry Fruits?
How much nuts to eat?
What are the best nuts?
What nuts should not be eaten?

Related Videos :
Title : Link

About Helseform Fitness :
డా. భరద్వాజ్ చేత స్థాపించబడిన హెల్సేఫార్మ్ ఫిట్‌నెస్, కంటెంట్, పుస్తకం మరియు ప్రోగ్రామ్ ఆధునిక సందర్భంలో మన పూర్వీకుల ఆహారం, వ్యాయామం, నిద్ర మరియు ఒత్తిడి లేని జీవితం మరియు ఇతర అలవాట్లను అభ్యసించే జ్ఞానం మరియు నైపుణ్యాన్ని అందిస్తాయి.
హోమో సేపియన్స్, మానవులు 3,00,000 సంవత్సరాల క్రితం పరిణామం చెందారు. మానవులందరూ సంచార వేటగాళ్ళు. నవజాత రైతులు 11,500 సంవత్సరాల క్రితం నాటడం ప్రారంభించారు. జంతువులు 10,000 సంవత్సరాల క్రితం పెంపకం చేయబడ్డాయి. 150 ఏళ్ల క్రితమే ప్రాసెస్డ్ ఫుడ్ తినడం మొదలుపెట్టారు. గత 75 సంవత్సరాలుగా అత్యంత ప్రాసెస్ చేయబడిన మరియు సింథటిక్ ఆహారాన్ని తీసుకోవడం. ఇటీవల నిద్ర, వ్యాయామం మరియు ఒత్తిడి లేని జీవితంలో కూడా తీవ్రమైన మార్పు వచ్చింది.
Helseform Fitness, established by Dr. Bharadwaz, content, book and program give the knowledge and skill to practice food, exercise, sleep and stressless life, and other habits of our ancestors in the modern context to get healthy and stay fit.
Homo sapiens, the humans evolved 3,00,000 years ago. All humans were nomadic hunter-gatherers. Nascent farmers began to plant around 11,500 years ago. Animals were domesticated over 10,000 years ago. Started eating processed food 150 years ago. Consuming highly processed and synthetic food for the last 75 years. Also has been a drastic change in sleep, exercise, and stressless life recently.

Dr. Bharadwaz | Health and Fitness Specialist | Medicine, Surgery and Homeopathy Doctor | Clinical Research Subject Matter Expert

Website:

Youtube
https://www.youtube.com/@helseform

Facebook
https://www.facebook.com/Helseformm

Instagram
https://www.instagram.com/Helseform

X
https://x.com/Helseform

Whatsapp
https://whatsapp.com/channel/0029Va6LrtVCXC3PiNo9e036

Telegram
https://t.me/Helseform

Linkedin
https://www.linkedin.com/company/Helseform

Pinterest
https://in.pinterest.com/Helseform

Quora
https://Helseform.quora.com

Tumblr
https://www.tumblr.com/blog/helseform

Rumble
https://rumble.com/c/c-5221587

Truth Social
https://truthsocial.com/group/Helseform-Fitness

Threads
https://www.threads.net/@Helseform

Phone
+91 7997101779

Email
helseformm@gmail.com

Whatsapp
https://wa.me/917997101779

Telegram
https://t.me/Helseformm

#NutritiousNuts #healthyeating #nutritionboost #NutsForHealth #healthysnacking

#Helseform #HelseformFitness #Health #Fitness #ClingeniousHealth #DrBharadwaz #Fidicus #FidicusHomeopathy #Homeopathy #Medicine #Surgery #Clingenious #ClingeniousResearch #ClinicalResearch #ClinicalInteractiveSystem

#Diet #Sleep #Exercise #Stressless #Addiction