Agir face à l'anxiété

Nous sommes tous confrontés au stress. Il peut être moteur, nous pousser à agir, à faire face à différentes situations et à nous adapter à notre environnement.
En revanche, il peut devenir constant, envahissant, voire paralysant et avoir des conséquences sur ta santé physique et mentale.
Chacun réagit différemment face au stress, certains signes physiques peuvent t’aider à l’identifier : fatigue, maux de ventre, maux de tête, tension musculaire, troubles du sommeil, palpitations, mains moites, etc.