Meditation meistern (Teil 3 / 10) 🧘‍♂️ Introspektion und Selbstreflexion als Meditationspraxis

In diesem dritten Teil der Video-Reihe “10 Stufen um die Meditation zu meistern” geht es um das zentrale Thema der Selbstreflexion.
➡️Hier beschreibt Pavol wie du es schaffen kannst beim Meditieren die erforderliche Tiefe zu erreichen, indem du lernst durch gezielte Aufmerksamkeit, Abstand zu deinen eigenen Gedankenmustern zu gewinnen und zu einem Beobachter deiner selbst zu werden.
Um dich bei diesem Prozess zu unterstützen, bekommst du hier zudem hilfreiche Anleitungen sowie Buchempfehlungen.

🧘‍♂️∞🧘‍♀️Meditation als Introspektion (Selbstreflexion). Meditation: Innere Gedankenschau:
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💡Was man tun sollte um den Erfolg in der Meditation zu sichern. Warum einege Menschen auch nach 30 Jahren nicht sehr viel erreicht haben und andere nach ein paar Monaten sehr tief sind.

🍀Selbstbeobachtung. Introspektion (Selbstreflexion) ist definiert als „Untersuchung oder Beobachtung der eigenen mentalen und emotionalen Prozesse.“ Die meisten Menschen haben Probleme mit der Kontrolle der Gedanken, weil sie nicht wissen, wie ihre innere Welt funktioniert. Wenn wir zum Beispiel sehr gestresst sind, können wir einfach nicht aufhören, zu denken.

💬 Nutzt du Selbstreflexion als Meditation? Lass es uns in den Kommentaren wissen!

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