Богиня глюкозы: Эти 10 лайфхаков, которые помогут избавиться от жира без упражнений!

Богиня глюкозы: новая тревожная правда о винограде! Эти 10 лайфхаков, которые помогут избавиться от жира без упражнений!

Джесси Инчауспе — ведущий мировой биохимик и основатель движения «Богиня глюкозы». Она также является автором бестселлеров, таких как «Революция глюкозы: сила балансировки сахара в крови, которая меняет жизнь» и «Метод богини глюкозы».

00:00 Вступление
02:29 Почему глюкоза так важна для вашего здоровья?
05:01 Что скачки глюкозы говорят о здоровье вашего тела
06:23 Как сахар влияет на ваши клетки
10:10 Как скачки глюкозы ускоряют старение и что вы можете с этим сделать
12:14 Связь между мышечной массой и потреблением сахара
14:12 Эти «здоровые» продукты вызывают огромные скачки глюкозы!
16:36 Удивительные несладкие продукты, вызывающие скачки уровня глюкозы
18:25 Существует ли такое понятие, как «хороший» сахар?
19:33 Лучшие и худшие подсластители для вашего здоровья
22:41 Как сахар ускоряет старение
25:11 Связь между глюкозой, гормонами и фертильностью
28:11 Можно ли обратить вспять СПКЯ с помощью диеты?
29:31 Почему вы всегда должны начинать свой день с сытного завтрака
31:57 Почему мы жаждем сахара
34:58 Действительно ли прерывистое голодание полезно для вас?
36:59 Правда об ограничении калорий
40:55 Еда, которую вы даете своим детям, может навредить им
43:16 Исследование показывает, как сахар делает вас более раздражительным
47:24 Совет 2: Одна столовая ложка уксуса в день
48:37 Совет 3: Сначала овощи
49:59 Совет 4: Упражнения после еды
51:55 Я пробовал 4 совета по глюкозе в течение 4 недель
01:02:01 Как использовать уксус для управления глюкозой: пошаговое руководство
01:03:56 Связь между висцеральным жиром и скачками глюкозы
01:05:55 Пугающая связь между сахаром и болезнью Альцгеймера
01:09:42 Создаем ли мы лекарства для исправления нездоровых пищевых привычек?
01:15:00 Скрытый план: почему пищевые компании добавляют больше сахара в свои продукты
01:19:13 Связь между скачками глюкозы и менопаузой
01:27:28 Как менопауза влияет на скачки глюкозы и что вы можете сделать
01:29:18 Вызывает ли кофе скачки глюкозы?
01:35:19 Последний вопрос гостя.
---------------
Источник:
https://youtu.be/3esF-pNAM9c?si=I7e18S35BpFwlWdY

Перевод автоматический: Granny_M
https://t.me/Marianna_AU