Geheimnisse der Alzheimerprävention und Hirngesundheit | Dr. Michael Nehls bei Mathias Berner

Kongress-Interview aus dem Jahr 2023, das nun zum ersten Mal frei verfügbar ist! In diesem Interview erfahren Sie, wie Sie Ihre Gehirngesundheit langfristig unterstützen können.

𝗧𝗵𝗲𝗺𝗲𝗻:
- Bewegung und Gehirnfunktion: Wie regelmäßiges Radfahren und andere Bewegungsformen die Gehirnleistung verbessern und zur Alzheimerprävention beitragen.
- Die Methusalem-Formel: Dr. Nehls' Strategie für ein gesundes, langes Leben und geistige Fitness im Alter.
- Mikronährstoffe und Hirngesundheit: Die Bedeutung von Vitamin D und Omega-3-Fettsäuren für die Gesundheit des Gehirns.
- Genetische Einflüsse auf die Gesundheit: Einblick in die molekulargenetischen und immunologischen Zusammenhänge und deren Einfluss auf die Gesundheit.
- Erforschung genetischer Erkrankungen: Dr. Nehls' umfangreiche Forschung zu den genetischen Ursachen von Erbkrankheiten.
- Aufklärung über Gesundheitsirrtümer: Kritische Auseinandersetzung mit weit verbreiteten Fehlinformationen im Gesundheitswesen.
- Neurogenese im Alter: Wie das Gehirn auch im hohen Alter neue Zellen bildet und die Rolle des Hippocampus.
- Erfahrungen und Tipps: Persönliche Erkenntnisse und Ratschläge von Dr. Nehls für ein gesundes und aktives Leben.

𝗧𝗶𝗺𝗲𝘀𝘁𝗮𝗺𝗽𝘀
0:05 - Einleitung und Vorstellung von Dr. Michael Nehls
1:04 - Persönliche Erfahrung und die Bedeutung von Bewegung
1:49 - Diskussion über Supplementierung, Degeneration und Fehlinformationen
3:08 - Grundlagen der Degeneration und Präventionsansätze
4:02 - Die Bedeutung des Hippocampus für das Gedächtnis
7:02 - Bedeutung der Neurogenese im Hippocampus
9:23 - Auswirkungen von Bewegungsmangel auf die Gehirngesundheit
17:26 - Ernährung und ihre Auswirkungen auf die Gehirngesundheit
18:32 - Omega-3-Fettsäuren und ihre Rolle für das Gehirn
26:35 - Bedeutung von Mikroalgen als Alternative zu Fischöl
33:02 - Soziale Interaktionen und ihre Bedeutung für die Gehirngesundheit
36:58 - Bedeutung von Schlaf für die Gehirngesundheit
39:15 - Zusammenhang zwischen Schlaf und Alzheimer-Risiko
41:26 - Balance zwischen verschiedenen Lebensbereichen
46:05 - Bedeutung von Fasten für die Gehirngesundheit
51:52 - Vitamin D und seine Auswirkungen auf die Gesundheit
55:02 - Kritik an aktuellen Studien zu Vitamin D
1:24:13 - Diskussion über die Rolle der Sonne und des Sonnenlichts für die Gesundheit

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Foto: Dirk Wächter

Lesen Sie mein Buch "Das indoktrinierte Gehirn", in dem ich für Sie das Puzzle des Weltgeschehens zusammengesetzt habe, so wie ich es sehe:
https://michael-nehls.de/das-indoktrinierte-gehirn/